Mode Û Dûr: Kevirê xaç, pişta bedew, ji bo werzîş, werzîş û kincên rojane maqûl e.
Piştgiriya Bilind: Ev bra xwedan piştgiriyek bilind e û ji bo temrînên wek meşîn, yoga, Pilates, hilkişîna giran û hwd minasib e. Hem perwerdehiya nerm û hem jî ya hêzê derbas dibe.Di heman demê de ew dikare wekî brayek rojane jî were lixwe kirin.